スケジュール

●月曜日　14:00~15:00

ヨガセラピー

（　イスヨガ　）の日もあり

体調が万全でなくても　安心して受けられます。

●火曜日　10:00~11:00

アイソトニック&アイソメトリック　ヨガ

簡単な動きのものから筋肉を強化する等尺運動など

組み合わせて行います。

●木曜日　14:00~15:00

プライベートレッスン

今のお困りごとをお聞きしながら

お一人おひとりに合わせたメニューで

行います。

●木曜日　21:00~22:00

リラックスヨガ

こころとからだを休めて

深い眠りへ導くヨガを行います。

●金曜日　10:00~11:00

アイソメトリック&アイソトニック　ヨガ

心肺機能を高め、筋力強化、アンチエイジング効果

を高めていきます。

●土曜日　10:00~11:00

　親子ヨガ

子供さんと触れ合いながら

楽しくカラダを動かしていきます。

姿勢改善、心の落ち着き、バランス感覚などの　

効果が期待できます。

●日曜日　10:00~11:00

家族一緒にヨガ

普段あまり身体を動かさないパパさんも

腰痛や肩こりにお悩みの方など

一緒に身体を動かしましょう。